1. Pensamentos extremados: impulsionado por mentalidade de ou tudo ou nada, preto ou branco (não há cinza; do meu jeito ou nada) tornando o adicto muito duro consigo mesmo e outros.
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2. Chega a conclusões inválidas, não baseadas na realidade; pensamento global, ou seja, usando palavras como “nunca”, “sempre”
3. Filtram fora o positivo e distorcem a realidade. Essas pessoas ouvem seletivamente apenas o negativo e conseqüentemente são negativos sobre tudo, especialmente consigo mesmo; em resposta a sugestões, dizem, “sim, mas...”
4. Filtram fora o negativo e distorcem a realidade. Essas pessoas ouvem seletivamente apenas o positivo para protegerem-se de sua já baixa auto-estima. Permitem a si o que condenariam em outros. Grande quantidade de escombros relacionais; o peso da restituição pode ser esmagador quando finalmente se dão conta do estrago.
5. Pensar com o coração; sentimentos tornam-se a base da realidade porque pensam que sua percepção é “certamente acurada”.
6. Pensamento “tenho que, deveria” constante auto condenação por não ser capaz de atender expectativas suas e de outros.
7. Codependência: pensamento egocêntrico de ser responsável por tudo; deve estar no controle; olhos sempre nas necessidades de outros às expensas de suas próprias necessidades.
